Pourquoi participer à un atelier découverte de méditation de pleine conscience?

Pour commencer à pratiquer, découvrir la praticienne ou se préparer à un programme complet d’apprentissage, cet atelier est une excellente occasion d’expérimenter  de la pratique de la méditation. Un temps d’échange sera l’opportunité de partager votre vécu et de poser vos questions.

Contenu de l’atelier

• Présentation de la Mindfulness / Méditation de pleine conscience
• Pratique d’exercices fondamentaux de méditation de pleine conscience
• Partage autour de l’expérience vécue
• Présentation des programmes d’apprentissage de la méditation
• Questions/ Réponses

Modalités

Atelier de 2h00 en visio-conférence ou en présentiel