« Je suis là… Tu es là… »

Société hyperconnectée et parents déconnectés

A bout de souffle

Être parent aujourd’hui c’est parfois se sentir à bout de souffle dans cette course effrénée où les nouvelles technologies nous conduisent à faire toujours plus et plus vite, au travail comme à la maison. Dès le réveil le cerveau check le programme du jour et c’est à coup de « il faut », « je dois », « vite », « mince il ne faut pas oublier » que se rythme la journée, en pilote automatique…

Ce stress qui fait partie intégrante de notre quotidien nous le transmettons à nos enfants : « dépêche toi, nous allons être en retard ! », « Je n’ai pas le temps, on verra plus tard » du départ pour la crèche au inscriptions sur Parcoursup, en passant par les devoirs, le bains et le club de natation… Par ailleurs, les impératifs horaires professionnels et scolaires, les temps de transports et autres contraintes, sont malheureusement peu respectueuses du rythme biologique de nos enfants, ce qui contribue à créer un état de vigilance permanent parfois proche du stress chronique dès la petite enfance.

Parents en perte de repères

Face aux injonctions : « Objectif Bonheur! » « Parent Idéal »… il est souvent difficile pour ces nouveaux parents d’avoir confiance dans leur capacité à savoir ce qui est bon pour leur enfant, et ils cherchent à l’extérieur les réponses éducatives, au coeur de cette société « Hyperconnectée ».

Ils courent après les Tips et les conseils, un peu à l’image des ces touristes qui visitent les site qu’il faut voir, l’œil rivé derrière le smartphone pour tout filmer et ne rien louper, mais qui ne vivent pas la visite à travers l’instant présent. Après quoi courent-ils: le meilleur souvenir… mais le souvenir se crée dans ce présent, en nous, au coeur de nos émotions…

Alors le stress s’installe chez les parents, les relations parent-enfant sont sous pression et les tensions se cristallisent.

Se reconnecter à Soi et à son enfant

Pour les parents

Le monde extérieur a changé mais nous sommes restés pareils à l’intérieur. Nos aptitudes et compétences naturelles à percevoir, ressentir, comprendre, intuitivement : nos antennes… Aujourd’hui nous en sommes déconnectés, alors:

« STOP, POUCE comme quand on était petit !

• Stop pour se régénérer
• Se reconnecter à soi-même
• A l’enfant que l’on a été pour mieux comprendre, »

Juste le temps d’un instant pour ne pas se laisser embarquer par ce flots de pensées et d’émotions en pilotage automatique comme la bouteille à la mer…

La Pleine présence au cœur de la famille est pour les parents l’opportunité de se reconnecter à ce Bluetooth naturel qui les relie à leur enfant. C’est un chemin pour découvrir dans la pleine présence leur capacité à sentir en eux ce qui est juste et bon pour leurs enfants, et s’émerveiller de découvrir que les réponses sont là, en eux, qu’ils savent, qu’ils sont compétents pour leur enfant… Et là, c’est un autre monde qui s’ouvre…

Notre mission absolue de parents : « permettre à nos enfants l’éclosion de ce qu’ils sont, vraiment, profondément, avec une bienveillance de chaque instant. Il vaut mieux prévenir que guérir. »

« Tout est là, juste là. Méditation de pleine conscience pour les enfants et les ados aussi  » Jeanne SIAUD FACCHIN 2014

Pour les parents : la méditation est une nouvelle façon d’être parent.

Être pleinement là et pleinement soi, présent à son enfant son ado, pleinement à l’écoute et dans l’amour inconditionnel qui permet l’acceptation que ce ne soit pas comme on a rêvé ou projeté que ce soit…

Pour les enfants et les adolescents

• Se sentir là, vraiment là,
• Apprendre à diriger son attention,
• Expérimenter le calme et le silence en soi,
• Apprivoiser son cerveau parfois trop bavard,
• Reconnaitre les émotions qui l’envahissent, les accueillir et les exprimer,
• Découvrir que l’on peut se poser à l’intérieur de soi, à l’abris du tumulte, en sécurité…
• Percevoir cet amour inconditionnel de ses parents, pleinement présents,
• Expérimenter la douceur envers soi-même, même lorsque « qu’il a l’impression que tout ce qu’il fait est nul », ou qu’il n’y arrivera pas
• Découvrir cette « belle personne qu’il est » et tous les trésors qui sont en lui : ses ressources et les activer pour s’épanouir…

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Alizée, Paul et Gaylord partagent leur expérience…

« J’ai vraiment aimé l’atelier Mindful’UP qu’on a fait au Lycée. J’ai compris plein de choses sur moi et les autres, mes potes mais aussi mes parents. Du coup je me prends beaucoup moins la tête avec eux…  Et surtout maintenant quand je stresse pour les contrôles, j’arrive à mieux le gérer et j’ai des meilleures notes! Ca va carrément m’aider pour le Bac! »   Alizée 17 ans.

« Ce que j’ai le plus aimé, c’est ce que j’ai appris sur le cerveau et surtout comment mieux se concentrer à l’école. Avant j’étais toujours dans ma tête et je n’arrivais pas à suivre… Depuis l’atelier je suis beaucoup plus concentré en classe et je m’ennuie moins! »    Paul 9 ans

« J’ai appris que les émotions étaient importantes et qu’elle étaient comme des messages. Maintenant quand je sens que je suis en colère, je fais le STOP-FEEL-GO, et quand je suis plus calme je dis ce qui ne va pas. Je n’y arrive pas tout le temps mais de mieux en mieux. »    Gaylord 12 ans

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